Jellemzők, készülék és látogatás a hammamban

Hammam: mi ez és mire való - ezek a kérdések azok számára merülnek fel, akik először döntenek úgy, hogy ellátogatnak egy szokatlan török ​​gőzfürdőbe, alacsony fűtési hőmérséklettel. Ma egy ilyen fürdőkomplexum vidéki házban, szállodában rendezhető. Törülközők, ajtók, napozóágyak és egyéb felszerelések a török ​​vagy marokkói hammamhoz könnyen beszerezhetők a Közel-Keleten kívül, de külön és részletesebben tanulmányozni kell a vízeljárások fogadásának kultúráját egy ilyen intézményben.

A Hammam a Közel-Kelet és Közép-Ázsia országaiban elterjedt fürdőkomplexum típus. Ezenkívül ez a szó azokat az eljárásokat jelöli, amelyeket a római kifejezések ezen analógján belül hajtanak végre. A keleti országokon kívül a hammam inkább marokkói vagy török ​​fürdőként ismert. A szaunától alacsonyabb fűtési hőmérsékletben különbözik - a legmelegebb helyiségben mindössze 45 fok... Ezenkívül Törökországban és Marokkóban a gőzfürdő 100% -hoz közeli páratartalmú üzemmódot használ, amely lehetővé teszi a bőr megfelelő táplálását hasznos anyagokkal, megfiatalítását és gyógyítását.

A hammam egy hagyományos arab találmány, különösen a Közel-Kelet éghajlatán releváns. Van azonban olyan vélemény, hogy a nedves gőzölés hagyományát itt is egyszerűen átvették a rómaiaktól, akik sokat tudtak a minőségi mosakodásról.

Ezt követően a test tisztaságának megőrzése a helyi lakosok sürgős szükségletévé vált, gyakran a mecsetlátogatás után vagy azt megelőzően jöttek a fürdőbe. Egész zárt férfiklubok, a nőnapot külön kijelölték, minden héten.

Az élet különösen fontos pillanataiban a hammam látogatásának hagyományait a mai napig őrzik. Leánybúcsú és legénybúcsú az esküvő előtt, 40 nappal a gyermek születése után, a körülmetélés és a katonai szolgálat lejárta csak egy kis része annak, amiért családot és barátokat gyűjtenek a törökfürdőbe.

Oroszország lakosai számára az ilyen egzotikum körülbelül 30 évvel ezelőtt, a XX. század 90-es éveiben vált aktuálissá. A keleti stílusú nyilvános fürdők fényűző termei erős benyomást tettek a külföldi utazások első résztvevőire. Hamarosan megjelentek az első hammamok Moszkvában, és a női közönségre összpontosítottak, a férfiak nem értékelték azonnal az újítást.

Azt, hogy szükség van-e hammamra, hasznos-e gyerekeknek és felnőtteknek, sokat mondanak a szakértők és a nedves gőz kezdő szerelmesei. Ez a fürdő egy kicsit másképp működik, mint az orosz gőzfürdő és a finn szauna. De előnyei teljesen tagadhatatlanok, és a következők.

• Méregtelenítő hatás. A hammam különleges atmoszférája biztosítja a pórusok teljes megnyitását, a méreganyagok eltávolítását, és izzadságot vált ki. Érdemes odafigyelni arra, hogy hosszan tartó és rendszeres nedves gőzhatás esetén valóban javul a bőr állapota, eltűnnek a pattanások, pattanások, nő a tónus. A törökfürdő látogatása után a barnaság megmarad, egyenletesebbnek tűnik, jobban fekszik.
• Fogyás. A saját otthoni hammam lehetővé teszi a nyirokelvezetés és a masszázs eljárások hatékonyabb hatását. Segítségével eltávolítható a cellulit, csökkenthető a hangerő.Ez nem azt jelenti, hogy a törökfürdő nagymértékben felgyorsítja a fogyást, de mindenképpen segít a kellemesebbé, kényelmesebbé tenni, és biztosítja az eredmény megszilárdulását.
• A bőr zsírosságának csökkenése. A faggyúmirigyek fokozott szekréciója sok problémát okoz. Az eljárás nedves gőzzel történő rendszeres áthaladásával elérheti a pórusok szűkülését, normalizálhatja a szervezet számos folyamatát. A bőr és a haj állapota lényegesen jobbá válik, a túlzott zsírosodás megszűnik.
• Megfázás elleni küzdelem. Emelkedett testhőmérséklet hiányában a török ​​gőzfürdő a sikeres kezelés szerves részének tekinthető. A hammamban aromaterápiás foglalkozásokat tarthat, biztosíthatja a légzőrendszer egyenletes felmelegedését, mint a konzervdobozok és mustárvakolatok rögzítésekor, de ezt kombinálva. Egy ilyen otthoni gőzfürdő igazán jó megoldás lesz azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretik az orvosi eljárásokat.
• Relaxáció és antistressz. A hammam látogatása elősegíti az izmok mély ellazulását, segít megszabadulni a szorítóktól, a túlzott tejsav felszabadulástól. Ez a relaxációs módszer biztosítja a sikeres küzdelmet a fáradtság, a túlterheltség és a depresszió ellen. Még súlyos stressz esetén is, néhány óra hammam segít egyensúlyba hozni az elmét és az érzéseket, enyhíti a szorongást és a feszültséget.
• Ízületi fájdalom enyhítése. A törökfürdő lágy, finom melegével jótékony hatással van a mozgásszervi rendszer állapotára ízületi gyulladás, arthrosis, osteochondrosis esetén. A sérülésekből és törésekből való felépülés, a sólerakódás elleni küzdelem ilyen körülmények között gyorsabb és hatékonyabb. A komplexum látogatásának eljárását a fizioterápia részeként tekintheti meg.
• Küzdelem a krónikus légúti betegségek ellen. A megfázás hátterében folyamatosan fellépő hörghurut, mandulagyulladás, gégegyulladás teljesen és nyomtalanul eltűnhet, ha jó szokásává teszi a törökfürdő rendszeres látogatását. A bemelegítéssel kombinált nedves gőz, az aromás olajok használata minden gyógytornánál jobban működik. Ugyanakkor az ember élvezi az eljárást, kellemesen érzi magát.

A törökfürdő káros hatása közvetlenül csak az egyes személyekre meghatározott egyéni korlátozásokhoz kapcsolódik.... Például tilos gőzzel végzett eljárásokat végezni, ha egy személy akut fájdalmas állapotban van: a testhőmérséklet emelkedése, gyulladásos folyamatok kialakulása, krónikus betegségek jelenléte az akut fázisban. A fürdő látogatása szintén kizárt, ha bármilyen típusú daganat van jelen a szervezetben - jóindulatú, rosszindulatú. A patogén neoplazma növekedhet, mivel a felmelegedés sejtosztódást vált ki.

Gyermekhordás közben nem szabad a hammamba látogatnia. Az ilyen eljárások tilosak tüdőbetegségben szenvedők számára: tuberkulózis, bronchiális asztma. Szívinfarktus, szélütés, érrendszeri problémák, endokrin rendszer, májbetegség után nem szabad a törökfürdőt ellátogatni.

A hammam az egyik legkíméletesebb fürdőkezelés... A levegő fűtési hőmérséklete, a helyiségtől függően, itt +30 és +60 Celsius fok között változik. A felmelegedés folyamata fokozatosan, "sokkterápia" nélkül történik, a pórusok fokozatos megnyitásával. Ugyanakkor a páratartalom 80 és 100% között változik. A törökfürdő építésekor a helyiségek átöltözésekor figyelni kell a megfelelő hőmérséklet-átmenetekre. A hammam egy galériára hasonlít, amelynek minden helyisége saját fűtési móddal rendelkezik:

• + 28-30 - fok az öltözőben;
• + 40-50 - a szobában napozóágyakkal;
• + 40-50 - chebek-tashi márványpadokon;
• +70-ig - gőzkabinokban-fülkékben a hőmérséklet minden ízlés szerint eltérő.

A modern hammam jól elfér egy közönséges vidéki házban, egy vidéki házban, egy lakásban. Még csak nem is szükséges projektet kidolgozni egy teljes értékű fürdőkomplexumhoz - a káddal és gőzfejlesztővel ellátott kész zuhanykabinok könnyen megbirkózhatnak a török ​​​​fürdő működési elvének utánzásával egy hagyományos fürdőszobában. Azok számára, akiknek elegendő szabad helyük van, lehetőség van egy teljes értékű hammam létrehozására egy magánházban. Egy lakásban a normál szellőztetés egyszerűen nem képes megbirkózni az ilyen terhelésekkel.

Kezdődik az igazi török ​​hammam belső kialakítással. Fényes kerámia felületeket használnak itt - mozaik, bonyolult dekorációval vagy festéssel. A "chebek-tashi"-nak nevezett nyugágyak márványból készülnek, akárcsak a gőzfürdő ülései, egyedi fűtési rendszerrel vannak felszerelve. A társalgókban alacsony kerek asztalok és kanapék találhatók, valamint teát és gyümölcsöt szolgálnak fel.

A nagyterem közepén márványkő áll... Ezt a helyiséget egy mennyezeti kupola kialakítása jellemzi, amely lehetővé teszi a pára lecsapódását a falakon. A modern változatban a szellőzőrendszerhez csatlakoztatott, kondenzvíz-elvezetővel ellátott, nedvességálló ventilátort használnak a felesleges gőz eltávolítására.

Kívül, fa alkatrészeket és szerkezeteket itt nem használnak - csak természetes ásványok vagy kerámia a díszítésben. Dekorációhoz használhat műkőből vagy átlátszó természetes ónixból, matt márványból, travertinből készült falpaneleket. A hammam világítása is különleges. A lámpák a gőzfürdőben és más termekben különböző szinteken helyezkednek el, különleges hangulatot teremtve.

A török ​​gőzfürdő még egy kis zuhanyzóban is valósághűen nézhet ki.: egyszerűen a napozóágyak helyettesítik az üléseket, a mosdótál modern berendezéssé alakul trópusi eső hatására, üvegajtók segítik a kívánt hőmérséklet fenntartását bent. Az illóolajokat adagoló illat a relaxációért felel majd. Az otthoni hammam működéséről érdemes részletesebben beszélni.

Sőt, a fatüzelésű kazánokkal felszerelt törökfürdők is megérdemlik. Termeik elrendezése hasonlít egy ötujjas emberi kézhez. És mindegyiknek megvan a maga célja, amelyet a tervezés során figyelembe kell venni. Ugyanúgy látogatják a termeket – szigorúan rutinszerűen.

Férfiak és nők számára külön - ez így történik a hagyományos hammamokban. Ez elsősorban az iszlám hagyományainak köszönhető. Ezen túlmenően ez a felosztás lehetővé teszi az egyes épületrészek különböző színben és kivitelben történő díszítését. Valójában a török ​​hammamban, még egy időben belépve sem, a férfiak és a nők nem keresztezhetik egymást - a jobb és a bal szárny minden szobája tükrözött és elszigetelt.

A ruhák átöltözésére szolgáló helyiséget "jamekan"-nak hívják. Itt levetik a napi öltözéket és lepedőt, papucsot vesznek, és hagyományosan szökőkutat helyeznek el a terem közepén. Nem elfogadott meztelennek lenni, hacsak nem lesz szükség SPA eljárásokhoz. Ezt érdemes figyelembe venni, ha nyilvános hammamba látogat.

Hararet, vagy gőzfürdő, - a hammam központi helyisége. A hőmérséklet itt eléri a maximumát, eléri 55-60 fok. A terem közepén márvány "haskő", körülötte pedig természetes kőből készült padok találhatók, ahol a főbb eljárások fogadják, pihenni, bemelegíteni lehet rendesen. A harareta belsejében egy speciális pezsgőfürdő is felszerelhető - egy kurna, amely a medencét helyettesíti.

A központi csarnok körül találhatók zuhanyzók a gőzfürdő utáni mosdáshoz. Innen a hararet teremből lehet menni kulchan... Ez a helyiség a kisegítő helyiségekhez tartozik. Itt pihennek, teaivást szerveznek, mosdás után kommunikálnak.

A fürdőhelyiség általában az öltözővel határos, mögötte található a gőzfürdő. Van zuhanyzók, WC hozzáférés... A belső hőmérséklet eléri a 30-35 fokot, ami lehetővé teszi, hogy felkészítse a testet a további gőzölésre, segít megnyitni a pórusokat.

A hammam viselkedési szabályai minden vendég számára érvényesek - helyi lakosok és látogatók egyaránt. Ha Törökországról, Marokkóról vagy más, szigorú vallási kánonokat alkalmazó muszlim országokról beszélünk, feltétlenül érdemes külön látogatást tenni férfiaknak és nőknek. Érdemes előre tudni, hol található a fürdő melyik bejárata. A benti látogatók mindenhol szárongsá változnak, ahol nincs szükség meztelenségre.

Amikor egy padokkal ellátott közös helyiségbe látogat, lefekvés előtt fektesse le a törölközőt.... Minden helyiségnek lennie kell speciális papucsban... Bemelegítés után nem tudsz hirtelen felkelni, óvatosan vegye fel a függőleges helyzetet, felesleges kapkodás nélkül. A törökfürdő bejáratánál szokás az alkoholos italokat és egyéb stimulánsokat a küszöbön kívül hagyni. Étkezés után legalább 1-1,5 órának el kell telnie, teli gyomorral tilos az eljárások látogatása.

Van egy bizonyos lista azokról a tárgyakról, amelyeket hagyományosan a hammamban használnak a vízi eljárások során. Ma már nem szükséges a teljes készletet magával vinnie. Ha szeretné megőrizni az eljárás hitelességét, mindenképpen gondoskodjon az alábbi kiegészítők beszerzéséről.

• Peshtemal vagy pes-te-mal... Ez egy rojtos törölköző, amelyet általában a test köré tekernek. Selyemből vagy pamutból készül, szélesre - hónaljtól a comb közepéig, megengedett a csíkos dísz vagy az egyszínű. Összesen 3 törölközőt használnak a hammamban, 1-ből fejturbánt készítenek, 2-ből - köpenyt a vállakhoz, ez utóbbit a test köré tekerik.

• Nalin. Így hívják a fapapucsokat, amelyek jó tapadást biztosítanak a felületen, nem melegszenek fel, kényelmesek a bőrnek. Az ilyen termékeket gyakran gazdagon díszítik, ezüst vagy gyöngyház díszítőelemekkel egészítik ki.

• Tál mosdáshoz. Úgy néz ki, mint egy közönséges mosdó, de fémből készült - réz, ezüst, aranyozott bevonat jelenhet meg. Törökországban eredeti mosdótálakat vásárolhat etnikai díszekkel, gazdagon díszítve, így a hammam látogatása igazi rituálé válik.

• Szappantároló tartály... Fémből készült, tetején fogantyúkkal, mint egy táskával, alul pedig lyukak vannak a víz elvezetéséhez. Nemcsak szappant tesznek ide, hanem egy kesztyűt vagy kesztyűt a bőr súrolásához, egy törlőkendőt és egy fésűt is.

• Keze. Ez ugyanaz a kesztyű neve a test önmasszírozására. Segítségével könnyedén biztosíthatja a bőrfelület dörzsölését, eltávolítva róla az elhalt, keratinizált részecskéket. A törlőkendő keménységi foka változhat, esetenként több különböző kezet választanak ki speciálisan - könnyű vagy mély peelinghez.

• Kozmetikai eszközök. Ide tartozik a rózsaolaj, amelyet az eljárások után a testfelületre kell felvinni. A hennát, mint hajmaszkot egy speciális tállal együtt veszik fel, amelyben a port pépes állapotúra hígítják. A hammamban is keleti szépségek végeznek szemöldökfestést.

Fontos megjegyezni, hogy a törökfürdőt nem szokás önállóan használni. Különleges emberek dolgoznak itt - tellakakik masszázst tartanak, maszkot viselnek, egyéb eljárásokat végeznek minden óvintézkedés betartásával.

A hammam látogatása során a legjobb gyógyító hatás elérése érdekében feltétlenül be kell tartani egy bizonyos cselekvési sorrendet. A helyes sorrend az alábbiakban látható.

1. Öblítés a zuhany alatt vagy más folyóvízforrás.
2. Költözés egy fűtött márvány nyugágyhoz - kinyitni a pórusokat. Az eljárás körülbelül 20 percig tart, amíg a test ellazul és kényelmesen érzi magát.
3. Hámlás. A testet kemény törlőkendővel, lehetőleg természetes - luffából dörzsöljük, meglehetősen intenzív masszázshatást biztosítva. A hatások sorrendjének helyes betartásával elérhető a keratinizált bőrsejtek intenzív elválasztása.
4. A peeling hatásainak megszüntetése. Még egyszer zuhanyozni kell.
5. Habzás speciális olívaolajos szappannal. Jótékony hatással van a szervezetre, segít felkészülni a masszázshatásokra. A klasszikus hammamban egy masszázs akár 60 percig is eltarthat.
6. A szappanhab lemosása. Ezt követően a termálfürdőből a relaxációs helyiségbe költözve pihenhet a test.
7. nevű szobában "Kulhan", teapartikat tartanak, a férfiak itt elszívhatnak egy vízipipát vagy csak dumálhatnak egymással.

Csak a hammam látogatásával kapcsolatos ajánlások betartásával teljes mértékben élvezheti az eljárásokat.

Érdemes megjegyezni, hogy egy igazi törökfürdő még mindig különbözik a gőzfürdő hangulatát szimuláló gőzfejlesztőkkel ellátott kompakt zuhanyzóktól. De még egy ilyen otthoni mini-fürdő is nagyon jótékony hatással lehet a lelki és testi egyensúlyra.

A hammam saját kezű felépítésével kapcsolatos információkért lásd a következő videót.