Trambulinok felnőtteknek: típusok és kiválasztási szabályok

A trambulin egy olyan sporteszköz, amely felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Javítja a hangulatot és az izomtónust. Igényéből adódóan számos sportszerüzletben megtalálható a felnőtteknek szánt trambulin, mely lehetővé teszi a kedvedre való modell kiválasztását.

A trambulinok felfújható termékek, amelyek akár 10 személy befogadására is alkalmasak. Felnőttek számára rugók felhasználásával készült megbízható szerkezeteket hoztak létre. A termékek kültéri telepítésre és otthoni használatra egyaránt elérhetőek.

A trambulin típusai:

• Trambulin kardió gyakorlatokhoz;
• amatőr - fitneszközpontokban vagy otthon használják;
• professzionális, sportolóknak - edzéshez használják, általában magas belmagasságú sportlétesítményekben találhatók.

Beltéri keretes trambulin megvásárolható otthonra... A fő korlátozás a mennyezet magassága lehet. Ezért itt rövid lábú rugós termékek alkalmasak... Ebben az esetben elfogadható süllyedési mélység érhető el, és nem áll fenn a különböző testrészek sérülésének veszélye.

Az utcai keret a szabadban van felszerelve, lábaik fél métertől egy méterig terjednek, van egy létra a fel-le menéshez.

Fitness trambulinok fogantyúval - a sporthétköznapokban nemrég megjelent lövedék, amelyet fogyást célzó gyakorlatokhoz használnak, mert az ugrás közbeni fogyás elég gyorsan megtörténik.

A rács csillapító funkcióinak megléte miatt a rajta lévő személy kilökődik és magasra ugrik. Ebben az esetben bizonyos izomcsoportok érintettek, ugyanakkor az ízületek nem tapasztalnak további stresszt.

A trambulinhoz tervezett gimnasztikai gyakorlatok egész sora létezik.... Lehetővé teszik bizonyos izomcsoportok betöltését, és jelentősen javítják a problémás területeket.

Ahhoz, hogy minőségi trambulint vásároljon, amely garantáltan elbírja egy felnőtt súlyát, a következő pontokra kell figyelnie.

• Tudnod kell, hogy mire való a trambulin, és hogy mekkora terhelést tud elviselni. A terhelés túllépése esetén a trambulin elszakadhat. Felnőtteknek 220 kg megengedett teherbírású trambulin szükséges.
• A váz jellemzői: a keretmodellek fémből készülnek, és saját szilárdsági paraméterei vannak. A keret falainak ideális esetben 3 mm-nek kell lenniük - ezekkel a jellemzőkkel minden terhelést ellenállnak.
• Minden fém alkatrészt védeni kell a nedvességtől. Ha a trambulint egy helyiségben helyezik el, akkor ezt a feltételt nem kell teljesíteni, mivel a trambulin védve van a nedvességtől. A kültéri körülmények között használt felszerelések pedig fedetlenek maradnak, és csapadék is eshet rá, ezért érdemesebb a rozsda elkerülése érdekében vízálló bevonattal ellátott modelleket választani.
• A lábak formája (ideális - w betű formájában), erős varratok.
• A termék anyagának erősnek és jól nyúlónak kell lennie.
• A szükséges számú rugók jelenléte. Legfeljebb 108-nak kell lennie: minél többen vannak, annál magasabbak lesznek az ugrások.

A nagy méretű felnőtt trambulinokat a megbízhatóság szem előtt tartásával szerelték fel.

Az alábbiakban bemutatjuk az ezekhez a termékekhez használt fő elemeket.

• Védőháló bármilyen típusú lehet, nem engedi, hogy valaki kiessen a termékből, ami segít elkerülni a sérüléseket. A biztonsági háló speciális állványokhoz van rögzítve, amelyek viszont a trambulin lábaihoz vannak rögzítve. Méretük függhet a termék méretétől és az azt használók számától. Ha a termék kicsi és egy személyre készült, akkor 4 állványra van szüksége, ha pedig egy egész cégnek, akkor a lehető legnagyobb számra.
• Biztonsági háló a termék teljes kerülete mentén puha anyagból készült fúvókák a rugókon.

• Matshogy lágyítsa a rugókat. Ha a trambulint helyesen használják, akkor az ugrás során a fő hangsúly a vászonra esik, de ha a pálya eltér a normáltól, akkor a leszállás a rugókon fordulhat elő, ami fájdalmat okoz. Ennek elkerülése érdekében a rugókat szőnyeg borítja, és minél több szőnyeg, annál megbízhatóbb lesz a védelem.
• Létrale és fel menni. Nem nélkülözhetetlen tulajdonság - csak kényelmes kiegészítő, amely megkönnyíti a sportfelszerelés használatát. Kiegészíthető a termékkel, vagy külön is megvásárolható. Alkalmasabb bevásárlóközpontokban és vízi parkokban található termékekhez. Ez a kiegészítő nem szükséges otthoni trambulinhoz.
• Védőhuzat trambulinhoz, amely az utcára van telepítve.

A trambulinon való ugrás jól hat a szívizomra, és segít sok kalóriát elégetni rövid időn belül. És mindezt az ízületek túlzott igénybevétele nélkül. Ezenkívül az ugrás során az ember pozitív érzelmek töltését kapja.

A trambulinon való ugrálás ellenjavallatai:

• a szív- és érrendszeri szervek betegségei;
• légúti betegségek;
• rendellenességek a mozgásszervi rendszer munkájában;
• epilepszia.

A sérülések elkerülése érdekében ügyeljen a trambulinon végzett edzésre:

• landoljon a háló közepén, elkerülve a szélek ütközését;
• az órák megkezdése előtt alaposan meg kell vizsgálnia a terméket a szünetek és a háló feszültségének mértéke szempontjából;
• az órák vezetése során ne legyen idegen tárgy a hálón, mert ez is sérülést okoz.

A megfelelő trambulin kiválasztásával kapcsolatos információkért lásd a következő videót.