Mi a különbség a fürdő és a szauna között?

Sokféle fürdő és szauna létezik a világon. Oroszországban a fürdőt hűséges segítőnek tekintették, amely számos betegséget enyhített. Japánban "furo"-nak hívják. Sok vélemény létezik arról, hogy melyik fürdő a leghasznosabb az ember számára, mivel a legtöbb kultúrában bizonyos hagyományok megtestesítőjévé vált, amelyeknek megvannak a saját rituáléi és módjai a test felmelegedésének és megfiatalításának.

Az orosz fürdő egy különálló tűlevelű fából készült épület, öltözővel és gőzfürdővel. A kályha téglából és öntöttvasból készült.

A finn szaunában sokféle gőzfürdő található:

• szauna sátor;
• hordó szauna;
• erdei szauna;
• földes szauna.

A finn gőzfürdő könnyen telepíthető a lakásban, az építkezéshez fát használnak - cédrus vagy nyárfa. A fürdővel ellentétben itt mindig van zuhanyzó.

A legnagyobb gőzfürdő a törökfürdőben található, hiszen műszaki helyiséget, különböző fűtési fokozatú helyiségeket és öltözőt tartalmaz. A gőzt forró levegő csővel szállítjuk. A falak tele vannak vízvezetékekkel. A vízkazánok gőzt termelnek, és kis lyukakon keresztül a gőzkabinba esnek.

Minden kultúrának, ahol hagyományos fürdő vagy szauna van, egyedi sajátosságai vannak a gyógyító eljárások lefolytatásának, de ezeket hasonló módszer szerint hajtják végre, amely egyesíti őket: a gőznek köszönhetően salakok és egyéb mérgező anyagok, bomlástermékek ürülnek ki a a testet a verejtékmirigyeken keresztül. A magas hőmérséklet pedig tönkreteszi a kórokozók molekuláris szerkezetét, amelyek ennek következtében elpusztulnak.

A fürdők és szaunák egészségjavító hatékonysága mellett egyfajta időtöltésből, kikapcsolódásból, pihenésből is örömet okoznak, ami viszont gyógyító hatással van a látogatók lelki egészségére.

Korábban mind a fürdőket, mind a szaunákat fával és szénnel fűtötték, a modern lehetőségek a technológiai fejlődésnek köszönhetően némi változáson mentek keresztül. Bár az orosz fürdőket még mindig fával fűtik, a legtöbb modern szaunában elektromos fűtőtest van. A szaunákban a kályha így működik: a kövek a kályha belsejében vannak, és egy ajtó zárja őket.

Ha a hőmérsékletet növelni kell, akkor kinyitják és vizet öntenek a forró macskakövekre, a víz elpárolgása miatt gőz keletkezik és az ajtót ismét becsukják. A helyiség hője a kövek izzásának mértékétől függ. A kövek jó tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy hosszú ideig melegen tartanak, és a zárt szárny csak fokozza ezt a hatást.

A szaunának van egy török ​​változata, ahol a páratartalom 100% körüli 45°C-os hőmérsékleten. A német fürdő abban különbözik az orosztól, hogy nincs felosztva nőkre és férfiakra. A helyiség jellemzően zónákra van osztva - az egyikben medencék és csúszdák, a másikban gőzfürdők találhatók. Ez utóbbiban egyszerre szerepelnek férfiak és nők. A német gőzfürdőben lévő köveket öntözik, emellett illóolajokat is használnak.

A gőzfürdő és a szauna közötti fő különbség a gőz. A kövek elrendezésének különbsége miatt az első esetben nedves, a második esetben száraz lesz. Ezt a különbséget nagyon könnyű érezni, valamint két helyiség páratartalmát összehasonlítva meglátni ebben a mutatóban a különbséget: a fürdőben 40-70%, szaunában az optimális érték 6-8%.

Szaunákban a normál hőmérséklet 50-70 °C, szaunában legalább 90 °C. A gőzfürdő alacsony páratartalma miatt az emberek könnyen tolerálják, kivéve azokat az eseteket, amikor egészségügyi okokból ellenjavallatok vannak.

A gőzfürdő funkcionalitása közvetlenül függ a hozzáértő szervezettől mindkét szobában. A fürdő a helyiség szellőzésének módjában is különbözik a szaunától. Ez utóbbiban a szellőztető berendezés belül és kívül azonos nyomással történik. A fürdőkben túlzott nyomás képződik, aminek következtében gőz képződik.

A nyomásszint-különbség kedvez a könnyű gőz képződésének, viszont csökken annak a veszélye, hogy a levegő túl magasra melegszik fel. A legforróbb gőz a tetején halmozódik fel, aminek köszönhetően a gőzölés intenzívebb a magas padon.

A seprű használata az alapvető különbség az orosz fürdő között. Csodálatos illata van, amit a nedvesség csak fokoz. A meleg seprűvel végzett masszázs pedig nem korlátozódik csak a pihentető hatásra, hiszen a növényben található jótékony összetevők megveregetve a nyitott pórusokon keresztül behatolnak a szövetekbe, ahol erősítő és gyógyító vegyületként kezdenek működni. Természetesen továbbra is fontos, hogy milyen alapanyagokból készült a seprű a fürdőhöz.

Az orosz gőzfürdő ezen szerves tulajdonságának számos változata létezik.

• Tölgy seprű - fő tulajdonsága, hogy magas hőmérséklet hatására képes tanninokat felszabadítani. Különféle bőrproblémákkal küzdő látogatóknak ajánljuk, mivel jótékony hatással van rá. Ezenkívül a fa kérgében található fitoncidek erősítő hatást fejtenek ki az idegrendszerre és az erekre.
• Nyírfa seprű lehetővé teszi a tanninok és flavonoidok, amelyekben a fa gazdag, behatolását a bőr alá. A nyírfalevél a testhez tapad, aktívan felszívja a méreganyagokat és a pórusokon keresztül felszabaduló méreganyagokat a hőmérséklet és a seprűvel történő bőrpasszolás hatására. Az ilyen anyagból készült seprűt tanácsos orosz fürdőben használni különféle légúti betegségekben szenvedőknek, valamint gyakorlott dohányosoknak.

• Csalánlevélről gyűjtött seprű, - készülék tapasztalt és elszánt embereknek. A növény nagy mennyiségű hangyasavat tartalmaz.
• Ribizli seprű e bokor korai hajtásaiból készülnek. Influenzás és megfázásos betegek számára ajánlott.
• Tűlevelű seprűk, amelyek cédrusból, lucfenyőből vagy jegenyefenyőből gyűjtöttek, sebgyógyító tulajdonságokkal és gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Használata erős köhögés esetén javasolt. Emellett a fenyőtűk javítják a hangulatot és jótékony hatással vannak az idegrendszerre.

A fürdőseprűk gyártásához gyakran hárs, eukaliptusz, juhar és hegyi kőris ágakat vesznek.A tapasztalt fürdőkísérők kombinált seprűket készítenek, amelyek összetett hatással vannak az emberre.

A finn szaunában nem kell seprűt használni, mert ha száraz gőz éri, azok egyszerűen szétesnek. Néha ennek az eszköznek az ínyencei seprűt használnak a finn gőzfürdő öltözőjében - egy ilyen alkalmazás hatása sokkal rosszabb lesz.

Az orosz fürdők nem biztosítják a medencék jelenlétét, általában természetes tározók közelében épülnek, vagy vödörből öntött hideg vizet használnak. A téli fürdés utáni jéglyukban való úszás pedig hagyományos és eleve orosz elfoglaltság, aminek következtében extrém hőmérséklet-esés, sok adrenalin szabadul fel, ami szintén hozzájárul a szervezet fiatalodásához, maximális öröm.

A fürdő fő funkciója az egész szervezet felmelegedésének biztosítása, melynek köszönhetően megtörténik a méreganyagok és méreganyagok eltávolítása. Ez a folyamat izzadásból áll, amellyel a káros felhalmozódások elpárolognak a bőrön keresztül.

A túl sok melegítés a szövetek sokkos állapotával jár. Ezért a kíméletes szaunakörülmények sokszor előnyösebbek a magasabb szauna hőmérsékletekhez képest. Az enyhébb hő miatt a fürdőben a felmelegedés fokozatosan megy végbe, ami kiküszöböli az aritmia vagy az érgörcsök kockázatát. Egy ilyen séma lehetővé teszi a fürdő egészségjavító hatásának elérését azok számára is, akik magas vérnyomással és szívbetegséggel küzdenek. Az orosz fürdő ideális hely a légzőszervek betegségeinek kezelésére, látogatásának köszönhetően nő a tüdő térfogata, regenerálódik a nyálkahártya.

De számos pozitív árnyalat rejlik a finn szaunában - stresszes állapotban a test összes létfontosságú rendszere aktiválódik, aminek következtében a maximális izzadás megkezdődik. Rossz egészségi állapotúak számára a szauna látogatása ellenjavallt, mivel a gőzfürdőben a páratartalom és a hőmérséklet változatlan marad. A forró és száraz levegő fulladásos köhögési rohamokat, valamint a nyálkahártya kiszáradását válthatja ki.

A szauna helyiség és annak száraz melege jótékony hatással van a gyógyulási folyamatokra urogenitális rendszeri betegségek, májbetegségek esetén. A szauna látogatása kifejezetten nem ajánlott tuberkulózisban, idegrendszeri betegségekben és magas vérnyomásban szenvedőknek.

A különbségek közül kiemelhető a látogatók viselkedése a fürdőben és a szaunában. Az első esetben a gőzfürdőben aktívabb az időtöltés, mivel a masszázs seprű segítségével történik, időnként fel kell önteni a kövekre vizet és gőzölni, a szaunában pedig csak ülj vagy feküdj egy polcon.

Egy orosz fürdőben nem ajánlott 15 percnél tovább tartózkodni. Ahhoz, hogy a test lehűljön, 5-10 percig el kell hagynia a helyiséget. A finn gőzfürdőben akár 10 percet is eltöltenek félórás látogatási szünetekkel. A látogatások száma nem haladhatja meg a 3-at. A törökfürdőben több órán át gőzfürdőt vehetünk igénybe.

A különféle gőzfürdő-lehetőségek közötti választás során figyelembe kell venni a személyes preferenciákat. Természetesen az emberi egészség fontos szerepet játszik itt. A fürdő sokszor előnyösebb, ha a kérdést a gyógyító tevékenység szempontjából vizsgáljuk.A technológia folyamatos fejlődésének köszönhetően azonban elérhetővé váltak a szaunában való eljárások, hiszen vannak olyan alternatív fűtési eszközök, amelyekkel könnyen felszerelhető egy otthoni szauna.

Orosz fürdőt csak magánházban lehet építeni, ahol az udvaron van egy ilyen épület helye. A szaunához nem feltétlenül kell nagy terület, nagyon kompakt lehet. A fürdő építése bizonyos felületet és alapozást igényel a helyiség kötelező hőszigetelésével.

A szauna vagy fürdő építésének fő feladata a kályha és a szellőzés elrendezése. Az otthoni szauna megszervezése esetén azonban korlátozhatja magát a gáz- vagy elektromos kályha használatára. A szauna építése csatornaellátással jár, mivel lesz benne medence, bár a szokásos zuhany otthoni használatra nagyon alkalmas.

Hogy mi a fürdő, és miben különbözik a szaunától, nézze meg a következő videót.